和(nagomi)ヨガ
日常を少しだけゆたかに心地よく。
東洋医学ヨガセラピー
和(nagomi)ヨガに込めた想い
和(nagomi)ヨガは、沖縄県読谷村にある小さな自宅スタジオです。
「和」という漢字は、和み、和らぎ、和をもって尊しとなす。
慌ただしい日常の中で、”ほっ”と身体をゆるめて
自分の内側にある「自然」を感じる時間を
提供できる場所にしたい、
という願いを込めて名付けました。
自然そのものである私たちの体は、
自然界の変化と共に、揺らぎ、移ろい、変化していきます。
私たちの体は、いつも一定じゃない。
植物の種を植え、芽が出て成長し、やがて花が咲き、果実が実る。
それと同じように、一番身近な自然である私たちの体も
常に変化しているのです。
その変化を、観察し、慈しみ、愛おしむ。
そんなふうにして生きていけたら、やがては心も変化して、
自分にも、他人にも優しく生きていけるのではないかと思います。
そんな、日々の身体や暮らしを大切に、
心地よく過ごしていくためのお手伝いができれば幸いです。
和(nagomi)ヨガのヨガクラス
和ヨガでは、東洋医学と身体心理学を深く理解したインストラクターの誘導によって、
自身の身体の反応を通して、内観を深めていくことを目的としています。
・ヨガは初めてで自信がない
・体がかたいので不安
・健康になって生き生きと暮らしたい
・エクササイズやダイエット目的ではない
心や体を整えるヨガを行いたい
・日々を心地よく過ごすための
セルフケアが知りたい
・東洋医学に興味がある
そんな方に、おすすめです。
エクササイズではなく、”自分”を理解し深めていくツールとしてヨガを行い、
身体、心の不調を整えて、心身ともに健康に過ごしましょう。
東洋医学ヨガセラピー
東洋医学の元となっている中国伝統医学（中医学）は、
古代中国数千年の歴史を持つ医学です。
臨床の経験を積み上げ、統計化して、理論としてまとめられたものです。
その中で、季節の変わり目に起こる不調や、
どういうことに気をつけて生活していくべきか、
自然界の変化を人間の体に応用して説明されているのです。
西洋医学は、「症状」に対して治療をする、
対して東洋医学は「個人」を診て、
根本原因から治療していく医学です。
和(nagomi)ヨガのパーソナルレッスンでは、
体質チェックシートをもとに
今抱えている不調や今後どうなっていきたいかをヒアリングし、
東洋医学、ヨガ、身体心理学の観点から
一人一人に合わせたレッスンを構成します。
・自分のことをもっと深く理解したい方
・自分の体に合わせたヨガを行いたい方
・将来に向けて、着実に身体を整えていきたい方
・東洋医学について学びを深めたい方
パーソナルレッスンでは、内容は相談して決めていきます。
東洋医学の座学を学びたい！
ヨガでの正しい身体の使い方が知りたい！
ヨガの資格は取ったけど、
もう一つレッスンに活かせる知識を学びたい！
など、あなたの要望をお聞かせください。
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グループレッスン
✴︎体験 1,000円
✴︎ドロップイン 2,000円
✴︎回数券
4回 6,500円
（1625円/回）
8回 12,000円
（1500円/回）
パーソナルレッスン
✴︎体験 1,500円
✴︎ドロップイン 4,000円
✴︎回数券
4回 13,000円
（3250円/回）
8回 24,000円
（3000円/回）
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